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人生不设限:我那好得不象话的生命体验  

2010-09-24 13:14:37|  分类: 作家心语 |  标签: |举报 |字号 订阅

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人生不设限:我那好得不象话的生命体验

 

人生不设限:我那好得不象话的生命体验 - 汉钟文化 - 汉钟文化的博客

 

选择A级态度—宽恕

年纪愈大、人生经验愈丰富之后,我了解到当年我之所以会有自杀的念头,其中一个关键因素就是我非常自我中心。我认为没有人承受过像我一样的身心痛苦与挫折;那时,我的注意力全放在自己的境况上。

长大一些之后,我的心态有了很明显的改进,了解到其实世界上还有许多人遭逢跟我一样、甚至比我更艰难的挑战。于是,我开始以更大的同理心去鼓励别人。2009年我去澳洲访问时,有位两岁半的小女孩就展现了令人动容的同理心。

小女孩是我朋友的女儿,我之前从来没见过。她跟着父母亲来参加我们的聚会,有好一阵子,她一直对我保持距离,在远处仔细研究我,就像一般小孩常有的举动。当她的父母准备离开时,我问这个小可爱能不能给我个拥抱。

她笑了,小心地靠近我。

当走得够近时,她停下来,看着我的双眼,然后把双手往背后折,彷佛表示她跟没有四肢的我是同一国的。

接着她又靠得更近一些,并把头放在我的肩膀上,用脖子拥抱我,如同她之前看到我做的那样。

在场的每个人都被小女孩对我展现的同理心打动了。我有很多拥抱的经验,但我必须说,这一次的拥抱我永远忘不掉,这个小女孩真是有认同他人感觉的惊人天赋啊。

同理心是很棒的天赋,我鼓励你把握每一次机会练习并分享,因为它会让施与受双方同样得到疗愈。遇到困难、悲剧或挑战时,与其往内缩到自己的世界里,不如向外看看四周;与其带着受伤的心寻求同情,不如去找一个伤得更深、更重的人,然后帮助他治愈伤痛。你当然可以悲伤、痛苦,但你要知道人皆受苦,如果你愿意在这个时候向他人伸出援手、帮助别人,也是一种自我疗愈。

人生不设限:我那好得不象话的生命体验 - 汉钟文化 - 汉钟文化的博客

 当我前往一些极度贫困和承受巨大苦难的地方时,常常发现那里的人无论男女老少,怜悯心总是大到不可思议。不久前我去柬埔寨,在潮湿闷热的天气中开了一个很长的会。快要昏倒的我急着回饭店,想要赶快冲个澡,然后在有空调的房间里睡个一、两天。

“力克,你可以在离开之前跟这个小朋友讲几句话吗?”主办单位说道,”他在外面等了你一整天了。”

那个男孩比我还矮小,一个人坐在泥地上等着。他身边的苍蝇多到形成一块黑云,头上有个不知道是深裂的伤口或是疮,一只眼睛看起来好像凸出来,身上则发出腐坏肮脏的气味。然而,他的眼神却流露出深深的怜悯。这个孩子对我有那么多的爱与同情,让我放下急着离开的心情。

他走向我的小轮椅,然后轻轻地把他的头顶上我的脸颊,试着安抚我。这孩子看起来好像几天没吃东西了,似乎是个受过很多苦的孤儿,但他想要向我表达同情,因为他想象我一定吃了很多苦。我感动得眼泪直流。

我请主办单位看看能不能帮帮这个孩子,他们答应我会让他有得吃、有人照顾,还会替他找个睡觉的地方。谢过小男孩、回到车子里之后,我依然无法停止哭泣。那天接下来的时间里,我完全无法好好思考,总是忍不住要想,这个小男孩的状况让我觉得他很可怜,但他并没有把注意力放在自己的痛苦上,反而对我表达出深切的同情。

我不知道这孩子经历了些什么,也不知道他的生活有多艰苦,但我可以告诉你,他的态度让人惊奇,因为尽管自己也面临许多问题,他依然有能力伸出手给人安慰。这种同理心与怜悯心是多么棒的天赋啊。

当你有受害者情结,或是觉得自己很可怜时,建议你将态度调整为同理心的态度。你可以伸出援手给有需要的人、助人一臂之力、在收容所担任志工,或是作别人的良师益友,利用你所承受的痛苦、愤怒或伤害,来帮助你更加理解并减轻别人的苦楚。

 

                                                                                ──摘自第五章〈态度决定高度〉,四种A级态度

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